Über mich

Ich bin Carina – geboren, aufgewachsen und bis heute zuhause im wunderschönen Oberschwaben. Ich bin 31 Jahre alt und Mama von zwei wundervollen Kindern: Seit November 2023 bereichert unsere Tochter unser Leben und im Dezember 2025 hat unser Sohn unsere Familie erweitert.

Das Muttersein hat mich tief geprägt und verändert. Nach einer schweren ersten Geburt hatte ich zunächst sehr zu kämpfen und musste meinen eigenen Weg durch die sogenannte „Muttertät“ finden. Diese Zeit war herausfordernd – und gleichzeitig unglaublich lehrreich.

Dabei habe ich selbst erfahren, wie essenziell ausreichend Schlaf für den (Mama-) Alltag ist und wie sehr er die eigene Kraft, Stabilität und Resilienz beeinflusst. Gleichzeitig war mir eine sichere und liebevolle Bindung zu meinen Kindern immer das Allerwichtigste.

Zu erkennen, dass Bindung und guter Schlaf absolut miteinander vereinbar sind – und dass es sanfte, liebevolle Wege gibt, Kinder in den Schlaf zu begleiten – hat mich nachhaltig begeistert. Ich finde, jede Familie sollte wissen, dass es Lösungen gibt, die ohne Druck funktionieren. Genau das ist für mich das Besondere am bindungsorientierten Schlafcoaching: Wir arbeiten einfühlsam, kleinschrittig und im Tempo des Kindes – ganz ohne starre Regeln, ohne Zwang und ohne „Schreien lassen“.

Aus diesem Grund habe ich im August 2025 meine Ausbildung zur bindungsorientierten Schlafcoachin begonnen und sie Anfang Dezember 2025 erfolgreich mit Zertifikat abgeschlossen – pünktlich vor der Geburt unseres zweiten Kindes. (Und ganz ehrlich: auch ein kleines bisschen aus eigenem Interesse 😊)

Ab Februar 2026 ist es mein innigster Wunsch und zugleich meine große Leidenschaft, Familien rund um das Thema Baby- und Kleinkindschlaf liebevoll zu begleiten. Ich unterstütze euch dabei, aus belastenden Schlafsituationen herauszufinden – hin zu mehr Ruhe, Entspannung und erholsamen Nächten sowie mehr Leichtigkeit und Freude im Familienalltag.