Hallo, ich bin Carina - 

Mama, Schlafberaterin und mit ganzem Herzen für Familien da.

Vom eigenen Erleben zur Herzensaufgabe

Seit Ende 2023 bin ich selbst Mama – und mit dem Mama-Sein ist auch das Thema Babyschlaf plötzlich ein ganz persönlicher Teil meines Lebens geworden.

Ich habe selbst erlebt, wie sehr unruhige Nächte, häufiges Aufwachen und wenig Schlaf den Alltag beeinflussen können. Wie schnell sich die Gedanken nur noch darum drehen, wann das Baby wieder schläft, wie die nächste Nacht wohl wird und ob man selbst irgendwann wieder etwas mehr Kraft haben wird.

Gleichzeitig habe ich gemerkt, wie viele gut gemeinte Ratschläge es rund um Babyschlaf gibt – und wie verunsichernd sie sein können.

Ich wollte verstehen, warum Babys eigentlich so schlafen, wie sie schlafen, und wie Veränderungen möglich sein können, ohne dabei ihre Bedürfnisse und die Bindung aus dem Blick zu verlieren.

Aus diesem persönlichen Interesse wurde schließlich viel mehr: meine Leidenschaft und meine berufliche Aufgabe. 

Mein eigener Weg hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit dem Schlaf von Babys und Kleinkindern auseinanderzusetzen und mich professionell zur Schlafcoachin für Babys und Kleinkinder ausbilden zu lassen.

Heute verbinde ich in meiner Arbeit fundiertes Wissen rund um den kindlichen Schlaf mit einem bindungs- und bedürfnisorientierten Blick auf die ganze Familie.

Denn für mich besteht eine gute Schlafberatung nicht aus einem vorgefertigten Plan. Jedes Kind bringt sein eigenes Temperament, seinen individuellen Schlafbedarf und seine eigenen Bedürfnisse mit – und jede Familie hat einen anderen Alltag.

Genau deshalb schauen wir gemeinsam darauf, was zu euch passt.

Bindung vor Methode.

Dein Kind muss nicht lernen, allein mit seinen Gefühlen zurechtzukommen, damit sich Schlaf verändern darf. Nähe, Sicherheit und Co-Regulation haben in meiner Beratung ihren festen Platz.

Keine Familie muss perfekt schlafen.

Mein Ziel ist nicht das perfekte „Durchschlaf-Baby“. Es geht darum, eine Schlafsituation zu schaffen, die sich für euer Kind und euch als Familie gut und tragbar anfühlt.

Auch du darfst wichtig sein.

Beim Babyschlaf stehen verständlicherweise häufig die Bedürfnisse des Kindes im Mittelpunkt. Ich möchte gleichzeitig auch dich sehen. Deine Erschöpfung, deine Grenzen und dein Bedürfnis nach Schlaf dürfen genauso Raum bekommen.

Und wenn ich gerade keine Schlafcoachin bin …

… bin ich vor allem Mama und kenne das ganz normale Familienchaos genauso wie viele meiner Kundinnen.

Ich liebe die kleinen, ruhigen Momente im Alltag, verbringe gerne Zeit mit meiner Familie und weiß inzwischen: Nicht jeder Tag muss perfekt laufen, um ein guter Tag zu sein.

Das Mama-Sein hat meinen Blick auf vieles verändert – und mir gleichzeitig gezeigt, wie wichtig es ist, auch die eigenen Bedürfnisse nicht vollkommen aus den Augen zu verlieren.